Autoplay
Autocomplete
Iepriekšējā nodarbība
Pabeigt un turpināt
Muguras Lejasdaļas Veselība - 4 nedēļu kurss
Ievads
Laipni lūdzam Muguras Lejasdaļas Veselība kursā (2:40)
Bonusa video: Kā pareizi sēdēt? (5:42)
1. Nedēļa
1. nedēļas ievads (2:45)
1. diena (23:50)
2. diena (21:07)
3. diena (21:07)
2. Nedēļa
2. nedēļas ievads (5:38)
1. diena (10:29)
2. diena (8:37)
3. diena (20:13)
3. Nedēļa
3. nedēļas ievads (2:10)
1. diena (11:12)
2. diena (6:39)
3. diena (17:51)
4. Nedēļa
4. nedēļas ievads (2:25)
1. diena (18:51)
2. diena (18:51)
3. diena (18:51)
Ko darīt, ja mugura saspazmējusi, un nav iespējams pakustēties?
Kam ir paradzēta šī kursa sadaļa?
Vingrinājumi (13:12)
Noslēgums
Noslēguma nodarbība (2:12)
Bonusa video: Kā pareizi sēdēt?
Pabeigt un turpināt